Älta och berätta

Ett effektivt sätt att bearbeta en skilsmässa är att prata med omgivningen om det inträffade.

Man kan behöva prata om samma sak i timmar med olika personer. Det gäller att hitta personer som orkar höra "historien" flera gånger. "Ältafasen" kan pågå i några dagar till några veckor. Det kan vara bra att försöka välja ut de personer med omsorg som man lättar sitt hjärta för.

Välj kamrater och släktingar som du har en bra relation till. Bäst är det att "använda" personer som själva varit i samma situation. De förstår lättare vad som händer.

 Efter en skilsmässa kan man
 behöva prata mycket.